挑戦終了のお知らせーファスティング終了ー

こんばんは！

昨日で8月5日から始まったファスティングが終了しました！！

結果は、、、

体重は54.3㎏→49.3㎏、-5㎏の減量に成功！

体脂肪率は22.7％→17.4％、-5.3％減少！

思っている以上に体重が減って、しかも見た目も細くなって、会う人のほとんどに「痩せたね！」と言われました。

何人かには「大丈夫？」「ちゃんと食べてるの？」と心配の声もいただきました（笑）

自分でも「細すぎっ！（笑）」となるくらい見た目が細くなりました（笑）。

49㎏なんて小学生以来の数字でした！

終わってみて率直にいうと「やってよかった！」っと思っています。

始めてからはラーメン食べたーい、カレー食べたーい、とか思っていました。

ファスティングが始まると、食べない方がずっと楽で、終わったら何食べようかなー、食べない方が楽だなーとか余裕も出てきました。

回復食が始まると、食べてる方がキツイ感じがしていましたが、徐々に慣れてきました。

身体は3週間前よりずっと楽で、身体をもっと大事にしようと思うようになりました。

挑戦する前は不安でしたが、やってみると思っている以上の結果と反応があり、あの不安は何だったんだろうと思います。

挑戦は終わりましたが、今後もまた、いろんなことにチャレンジしていきたいと思います。

人生日々学びですね。ありがとうございました。