ジムやエステに通っているから大丈夫と安心してませんか？

こんにちは！

「よし！痩せよう！」

と決めた時、まず何から始めますか？

まずは「運動しよう」とジムを探したり、運動せずに痩せようとエステサロンを探したりしてませんか？

ジムに入会して週に2、3回通ったり、エステサロンを決めて週に1回通ったりしていると、少しずつ痩せてきて安心してくると思います。

確かに体重が落ちてくると、

「この調子で頑張ろう！」

「楽しくなってきた！」

とモチベーションが上がってきますよね。

しかし、体重が落ちなくなってきたり、週に3回行っていたジムや週に1回通っていたエステも時間が合わなくなったりして、自然と行かなくなったということはありませんか？

気づいたら月額の会費だけ払っているような状態になってませんか？

こうなってしまうのもジムに行ったり、エステに行ったりしていて、「安心」仕切ってるからです。

トレーナーやセラピストの方、「プロの方に任せれば大丈夫！」と安心していると、体重が落ちなくったりすると、すぐに辞めてしまいます。

体重が落ちなくなってくる停滞期は必ずあります。そこを乗り越えなければ、ダイエットは成功しませんし、わかっていないと続けることが難しくなってしまいます。

その時にトレーナーやセラピストの方に相談したりすると、停滞期の乗り越え方やその時期にするべきことがわかってきます。

せっかくお金を払ってジムやエステに通っているので、そういった方達を利用しましょう。

ジムやエステに通って、ご自身にお金をかけてダイエットに取り組む姿勢は素晴らしいことです。

思うような結果が出ないからと途中で投げ出すことは非常にもったいないことです。

ジムやエステに通いながら、並行して行なって欲しいことが、「食生活などの生活習慣の見直し」も一緒に行うとより効果が現れますし、短期間で結果が現れます。

ジムやエステに通いつつ、食生活や生活習慣を見直す事で、

「自分はなぜ太ったのか」「太る原因は何か」

と「根本的な原因の改善」を行い、ジムやエステに通わなくなったとしても、リバウンドのしにくい体になっていきます。

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