ゼロカロリーの食べ物なら大丈夫と思っているあなたへ

こんにちは！

あなたはダイエット中に「ゼロカロリーの食べ物なら大丈夫！」と思って、そればかり食べてませんか？

確かに「ゼロカロリー」と書かれていたら、

「ゼロカロリーなら食べても大丈夫でしょ！」

「ゼロカロリーだから安心！」

と罪悪感なく食べてしまう方がほとんどかと思います。

しかし、残念ながら食べ物そのものにはカロリーがあります。

また、ゼロカロリーの食べ物は腹持ちが悪く、すぐにお腹が空いてしまいます。

それは身体が味に反応して、体は栄養素やカロリーの高い物を欲するようになるからです。

「味に反応する」というのは、「人工甘味料」といった食品添加物になります。

人工甘味料は少ない量で甘みを感じることができ、その甘みも砂糖の何倍も感じることが出来ます。

その甘みは舌を麻痺させ、中毒性があり、自然な甘みでは全く満足出来なくなります。

また、舌が麻痺することで味覚を狂わせ、ホルモンバランスが崩れたり、代謝が下がったり、消化吸収の機能が低下したりしてしまいます。

ゼロカロリーの食べ物は、結果的に「カロリーが抑えられて痩せる」のではなく、「肥満」のリスクを高めてしまいます。

「ゼロカロリーだから安心！」なんてことはありせん。

食べ物の選択1つであなたは「痩せる」事も出来ますが、「太る」事も出来ます。

今一度、ご自身の食べている物は「痩せられる」のか「痩せられないのか」、「太ってしまう」のか、慎重に考えてみてください。

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