ファスティングはキツい？

こんにちは！

本日はファスティングについてお話しします。

ファスティングって聞いたことありますか？

ファスティングは日本語で「断食」を意味します。

断食って聞くと

3日間何も食べない。

キツい、辛そう

などのイメージがあると思います。

実際に行なっているファスティングは、2週間期間があり、2週間のうち2日何も食べずに、酵素ドリンクのみの日があります。

「2日間も何も食べなんて無理！」

「ご飯が食べられないなんてきつすぎる！」

などのご意見を聞きますが、では、

「何で太ったんですか？」「何も考えずに好き勝手食べてたからですよね？」

今までいろんなダイエットを試された方がほとんどだと思いますが、なぜ痩せられなかったと思いますか？

それは身体が、脳が「食べないといけない」と判断しているからです。

この元々持っている身体のベースを崩して、新しいものにしない限り、リバウンドを繰り返してしまいます。

この身体のベースを崩すために必要とされるのが「ファスティング」です。

汚い池に水を綺麗にしようと水を注いでも、綺麗になりません。綺麗にするためには、そこにある泥やゴミを片付ける作業が必要です。

ファスティングはこれを目的に行います。

腸内を綺麗にして、新しい物を取り入れて、太りにくくする。そして、リバウンドがしにくい身体になっていくのです。

ファスティングは食べなくなるからキツいイメージを持たれがちですが、

案外普通ですよ？笑

それに、身体の脂肪を燃やしていくためにもこのファスティングは重要です。

痩せるためにも、理想の身体になるためにもファスティングでベースを作って、食べるものも考えながらダイエットを行うと、食べなくても大丈夫な身体になります。

市販やネットでも酵素ドリンクやファスティングの情報はありますので、やってみて下さい。

やり方や、ドリンクの選び方がわからない方はいつでもご連絡下さい。