こんにちは‼️ 今日は、1月末からダイエットを始めた方の途中経過を発表します。 1ヶ月前は 体重76,1kg 体脂肪37,8% 内臓脂肪14 骨格筋率22,9% この測定をする前は78kgはあったそうです。。。 食事指導とファスティング、トレーニング2回/週を行い、1ヶ月後に…
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