ダイエットの大敵を知ってますか？

こんにちは！

今日は「ダイエットの大敵」についてお話します。

皆さんはダイエットの大敵を知ってますか？

「運動」「継続力」「怠慢」と色々とあると思いますが、中でも1番の大敵は

「食欲」

ですよね！！

この食欲はなぜ抑えられないのか、なぜ食べたくなるのか、いろんな疑問があるかと思いますが、その「なぜ」を解決してくれる鍵は

「普段食べている食べ物」です！

普段の食事はどんな食べ物を食べているか紐解いていくと、なぜ太ったのか、リバウンドしてしまうのか、ダイエットを始めてなぜ食欲が湧いてしまうのかがわかっていきます。

皆さんどんな物を食べてますか？

多くの人は…

こんな物を好んで食べてませんか⁉︎

この中にある物の全て、糖質や脂質が多く含まれている物ばかりで、かつ食品添加物も入っています。

糖質や食品添加物には中毒性があり、量を減らすだけでも時間がかかります。

また、全てに共通している事が「安くて、早くて、うまい」です。

24時間いつでもどこでも、何かしら早くて安く食べられる便利な世の中になった反面、太るには最適な世の中になってしまいました笑

そのため食欲に負けて食べてしまうという事が多々あります。

ダイエットするためにはどんな食事をして今の身体になってしまったのか気づく事が大切です。

そのあとに、痩せるためにどんなものを選択して食べたら良いのかを知る事で、痩せる身体を作ってリバウンドもしにくくなります。

今一度、自分の食べてきた物、食べている物を見直して今よりずっと良い身体を手に入れましょう！

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