こんにちは! ダイエットの時に「基礎代謝をあげれば痩せられる!」と思ってませんか? 「基礎代謝が上がれば痩せられる」というのは間違いありません。 なぜなら、1日に消費されるエネルギーのうち運動が2〜3割なのに対して、基礎代謝は6〜7割を占めている…
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